Sei la cosa più importante, ovvero come prenderti cura di te stesso?
Trova il tempo per te stesso. Fai ciò che ti dà le ali. Sono quelle piccole gioie che fanno fiorire una donna. E quando lei fiorisce, così fa anche tutta la relazione.
Benessere – questa parola è stata ovunque sui social media ultimamente. Finalmente abbiamo iniziato a parlare di quanto sia importante essere buoni con se stessi.
Teoricamente, ognuno di noi lo sa. Tuttavia, molto spesso nella moltitudine delle cose quotidiane, tendiamo a dimenticare quanto abbiamo bisogno di quella scintilla negli occhi, di quel vento che soffia nelle nostre ali rendendoci forti abbastanza da volare, e di quel sorriso che è come un carburante che ci dà la fede di poter spostare le montagne.
Perché è importante? Perché se ci prendiamo cura di noi stessi, fioriremo come un fiore. E questo – che è stato scientificamente provato – si traduce in ogni aspetto della nostra vita: lavoro, amicizie e, soprattutto, la relazione con il nostro partner.
Cosa è il benessere?
Come essere buoni con se stessi? È più facile di quanto pensi. Pensa a cosa ti serve per essere appagato, felice e calmo. Quando è stata l'ultima volta che ti sei sentito come se tutto nella tua vita fosse esattamente come dovrebbe essere? Com'era la tua giornata quando ti sei svegliato e sei andato a dormire con un sorriso sul viso? Stavi imparando nuove cose? Facevi yoga, andavi per un massaggio una volta a settimana, aiutavi gli altri nel tempo libero o forse leggevi più libri? Non devi fare una rivoluzione nella tua vita per fiorire. In realtà, il nostro benessere è creato da quei piccoli momenti quotidiani. Un caffè mattutino con il tuo partner è un buon modo per trascorrere del tempo insieme prima di andare al lavoro. Un'ora al mattino solo per te stesso prima che lui si alzi, o proprio il contrario – fare qualcosa insieme per trascorrere più tempo insieme. La capacità di riposare e rilassarti e prestare attenzione alle tue esigenze è anche molto importante. Il tuo corpo ti sta dando un suggerimento per rallentare. Ascoltalo, lascialo andare e non esaurirti. Ti ringrazierà dopo!
Egoismo sano — metti te stesso al primo posto
Nella vita, tutto funziona come vasi interconnessi. Se sei infelice, ti concentrerai solo su ciò che ti serve per essere felice, senza apprezzare ciò che già hai. Se sei appagato e soddisfatto di te stesso e della tua vita, ti sveglierai con un sorriso sul viso e emanerai energia positiva. Apprezzare le cose belle che ti accadono ti farà cambiare atteggiamento verso molte cose. Se hai sempre fatto del tuo dovere rendere felici le persone intorno a te, ora metti te stesso al primo posto — quel proverbiale "egoismo sano" è realmente qualcosa che vale la pena imparare. Essere felice con la tua vita ti fa brillare, e la gioia e la pace interiore si traducono in ogni relazione — soprattutto quella con la persona più vicina a te. Se sei felice, vorrai nutrire la tua relazione. Essendo amato, apprezzato e sostenuto dal tuo partner, ti sentirai forte e sicuro di te. Scoprirai il coraggio in te stesso per superare gli ostacoli più difficili al lavoro e affrontare le sfide poste dalla vita.
Come iniziare a prendersi cura di se stessi?
La cosa più importante nel prendersi cura di se stessi è la costanza. Fare anche le cose più meravigliose per se stessi non sarà efficace se lo si fa solo di tanto in tanto o a intervalli. Non aspettare un giorno o un momento speciale per iniziare a prestare più attenzione a te stesso. Inizia ora! Scegli un giorno alla settimana (potrebbe essere il venerdì sera per chiudere la settimana o il lunedì mattina quando pianifichi una nuova settimana) per annotare tre o cinque cose che farai per farti sentire meglio. Potrebbe essere uscire con qualcuno che non vedi da un po'. Comprarti lingerie da donna in pizzo. Realizzare alcuni piani o sogni a cui stavi pensando da un po' di tempo. Andare per una manicure o iniziare il tuo viaggio con la meditazione. Prova a scrivere più di un punto sulla tua lista — se ne esci con un paio di cose, c'è più probabilità che ne realizzerai almeno una. E ricorda: come nutrire un bellissimo giardino, devi nutrire te stesso ogni giorno. Solo allora ognuno di noi fiorirà come il fiore più bello. E sarà allora che l'amore fiorirà anche nella nostra casa.
